Yogalehrerin Sabine Schwetka

Äußere und innere Haltung

auf Langeoog vom 13.06. – 20.06.2021

Unsere Körperhaltung ist ein Spiegel und geichzeitig Ausdruck unserer inneren Haltung und Befindlichkeit – auf der Yogamatte wie im Leben. Eine typisch ängstliche Geste ist das Hochziehen der Schultern. Schlürfen mit hängendem Kopf macht einen traurigen, erschöpften Eindruck. Stehen wir wie ein Zinnsoldat, deutet es vielleicht darauf hin, dass wir versuchen, uns zu kontrollieren. Bei dem Üben von Asanas, z. B. den Kriegern oder dem herabschauenden Hund versuchen wir uns bewusst aus- und aufzurichten, was wiederum die Qualität unserer inneren Stabilität stärkt, die die Kraft hat, unser Leben in Freude zu gestalten.

Während der morgendlichen Yogastunden üben wir, uns auf das auszurichten, was uns Energie und Freude schenkt. Im Sinne des Vinyasa-Stils tanzen wir mit unserem Atem, stärken unsere Mitte und öffnen und drehen unser Herz. Dabei werden uns verschiedene Mudras (Siegel) unterstützen. In den Abendstunden verweilen wir in langanhaltenden Yoga-Stellungen, um unseren Gedanken und Gefühlen Zeit und Raum zu lassen, sich zu zeigen.

Mit einer neu gewonnenen Klarheit von Körper und Geist können wir eine bewusste Haltung einnehmen, die uns erfüllt und trägt – auch über die Inselzeit hinaus.

Programm

Sonntag, 13. Juni

17:00 bis 18:15* Hatha-Yoga zum Ankommen

Montag, 14. Juni

08:00 – 09:00* Vinyasa-Yoga (energetisierend, stärkend, öffnend)

17:00 bis 18:30* Yin Yoga und Pranayama

Dienstag, 15. Juni

08:00 – 09:00* Hatha-Yoga

17:00 bis 18:30* Hatha Yoga und Yoga Nidra

Mittwoch, 16. Juni

08:00 – 09:00* Vinyasa-Yoga

17:00 bis 18:30* Yin Yoga und Yoga Nidra

Donnerstag, 17. Juni

08:00 – 09:00* Vinyasa-Yoga

17:00 bis 18:30* Yin Yoga und Pranayama

Freitag, 18. Juni

08:00 – 09:00* Hatha-Yoga

17:00 bis 18:30* Yin Yoga und Pranayama

Samstag, 19. Juni

08:00 – 09:00* Vinyasa Yoga

17:00 bis 18:30* Yin Yoga und Pranayama

Sonntag, 20. Juni

Abreise

* Zeiten können abweichen und variieren

Stornierungsbedingungen

Möchtest du deine Reise stornieren fallen folgende Stornierungskosten

Solltest du dich vor Reiseantritt krank fühlen, bitten wir dich deine Buchung zu stornieren. Hast du vorab eine Reiserücktrittsversicherung abgeschlossen greift diese für die entstehenden Stornogebühren. Hier findest du weitere Informationen zur Reiserücktrittsversicherung.

leben & reisen wird ihren Ersatzanspruch unter Berücksichtigung der nachstehenden Gliederung nach der Nähe des Zeitpunktes des Rücktritts zum vertraglich vereinbarten Reisebeginn in einem prozentualen Verhältnis zum Reisepreis pauschalieren:

 

  • bis zum 31.Tag vor Reiseantritt 25% des Reisepreises
  • ab dem 30.Tag vor Reiseantritt 40 %
  • ab dem 21.Tag vor Reiseantritt 50 %
  • ab dem 14.Tag vor Reiseantritt 80 %
  • ab dem 02. bis 1. Tag vor Reiseantritt 90 %
  • bei Nichtantritt der Reise 100% des Reisepreises.

Doppelzimmer

  • 8 Tage / 7 Nächte
  • Gebuchte Zimmerkategorie
  • 7x Frühstück
  • 5x Abendessen
  • Yoga Seminar – 13 Einheiten

€1.370

pro Person

Bio Doppelzimmer mit Balkon

  • 8 Tage / 7 Nächte
  • Gebuchte Zimmerkategorie
  • 7x Frühstück
  • 5x Abendessen
  • Yoga Seminar – 13 Einheiten

€1.450

pro Person

Einzelzimmer

  • 8 Tage / 7 Nächte
  • Gebuchte Zimmerkategorie
  • 7x Frühstück
  • 5x Abendessen
  • Yoga Seminar – 13 Einheiten

€1.425

pro Person

Doppelzimmer zur Alleinbenutzung

  • 8 Tage / 7 Nächte
  • Gebuchte Zimmerkategorie
  • 7x Frühstück
  • 5x Abendessen
  • Yoga Seminar – 13 Einheiten

€1.660

pro Person

Doppelzimmer zur Alleinbenutzung mit Balkon

  • 8 Tage / 7 Nächte
  • Gebuchte Zimmerkategorie
  • 7x Frühstück
  • 5x Abendessen
  • Yoga Seminar – 13 Einheiten

€1.865

pro Person

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