Yogalehrerin Romy Freitag

Mit Yoga mehr Energie – Einstieg in die Welt des Yoga

im Kloster Damme vom 21.10. – 24.10.2021

Sind Sie auf der Suche nach Erholung, mehr Raum & Zeit und möchten Ihrem Körper etwas Gutes tun? Vielleicht haben Sie schon von Yoga gehört und Lust es mal an einem ganz besonderen Kraftort auszuprobieren? Bei dieser Yoga-Reise werden Sie sanft an die Yogapraxis herangeführt. Die Einführung in die Yoga-Welt umfasst unterschiedliche Atemtechniken (Pranayama) und Yoga-Asanas (Haltungen) sowie Mudras (Handgesten), die sich zu Hause ganz leicht in den Alltag integrieren lassen und nachhaltig für all diese wundervollen Effekte sorgen: 

  • weniger Stress und mehr Gelassenheit
  • verbessertes Wohlbefinden
  • weniger Verspannungen 
  • Entgiftung des Körpers und Verjüngungs-Effekt
  • weniger Nacken- und Rückenschmerzen
  • besseren Schlaf 
  • mehr Lebensenergie 
  • bessere Konzentration
  • Kräftigung und Dehnung unserer Muskulatur und Faszien 
  • gestärktes Immunsystem
  • Glückshormone pur!

 Unseren Geist und den Fokus auf den gegenwärtigen Moment zu lenken, lernen wir mit geführten Meditationen am Ende der Yoga-Stunde, die uns in andere Sphären schweben lassen und Tore öffnen zu einer neuen Bewusstseinsebene. 

 Yoga in unser Leben zu integrieren ist eine Investition, die sich also mehr als lohnt! Yoga bringt uns in innere Balance und lässt unseren Körper, Geist und Seele in Einklang kommen. Und das Tolle ist – diesen  Effekt spüren wir schon kurzer Zeit. Ihre Mitmenschen werden staunen, wie Sie strahlen, denn Yoga bringt uns wahres Glück und zwar von Innen!

Programm

 Donnerstag, 21.10.2021

Individuelles Ankommen und Kennenlernen.

17:00 – 18:30* Einführung in die Welt des Pranayama (Yoga-Atmung), sanftem Yin Yoga und anschließender entspannender Chakren-Meditation, die unsere Energiezentren reinigt und so die Lebenskräfte wieder fließen lässt.

 Freitag, 22.10.2021

8:00 – 9:00* Unsere Yoga-Einheit am Morgen starten wir mit Pranayama und setzen dann fort mit kräftigendem fließendem Yoga, bei dem wir Schritt für Schritt die einzelnen Asanas kennenlernen.

17:00 – 18:30* Entspannendes entschleunigtes Yin Yoga, das unseren Körper bis in die tiefen Schichten unseres Bindegewebes dehnt und tiefliegende Verspannungen und auch emotionale Blockaden sanft löst. Wir beenden die Yoga-Einheit mit einer herzöffnenden Meditation, begleitet durch Klangschalen.

 Samstag, 23.10.2021

8:00 – 9:00* Wir beginnen unseren Morgen mit Pranayama und einer belebenden fließenden Yoga-Einheit, die unseren Körper kräftigt und uns Energie für den Tag bringt.

17:00 – 18:30* Am Abend dehnen wir mit sanften Yin-Yoga-Asanas unseren Körper und lernen außerdem verschiedene energielenkende Mudras kennen und begeben uns zum Abschluss wieder auf einer Meditationsreise in unser Innerstes.

 Sonntag, 24.10.2021

8:00 – 9:00* Zu unserer Abschieds-Yogaeinheit festigen wir noch einmal mit kräftigenden fließenden Bewegungen unsere erlernten Yoga-Asanas und tanken nochmal ganz viel Energie, die wir mit zurück nach Hause nehmen.

Individuelle Abreise nach dem Frühstück.

* Zeiten können abweichen und variieren

Optional: Lachyoga-Einheit in der Natur

 

Stornierungsbedingungen

Möchtest du deine Reise stornieren fallen folgende Stornierungskosten

Solltest du dich vor Reiseantritt krank fühlen, bitten wir dich deine Buchung zu stornieren. Hast du vorab eine Reiserücktrittsversicherung abgeschlossen greift diese für die entstehenden Stornogebühren. Hier findest du weitere Informationen zur Reiserücktrittsversicherung.

leben & reisen wird ihren Ersatzanspruch unter Berücksichtigung der nachstehenden Gliederung nach der Nähe des Zeitpunktes des Rücktritts zum vertraglich vereinbarten Reisebeginn in einem prozentualen Verhältnis zum Reisepreis pauschalieren:

 

  • bis zum 31.Tag vor Reiseantritt 25% des Reisepreises
  • ab dem 30.Tag vor Reiseantritt 40 %
  • ab dem 21.Tag vor Reiseantritt 50 %
  • ab dem 14.Tag vor Reiseantritt 80 %
  • ab dem 02. bis 1. Tag vor Reiseantritt 90 %
  • bei Nichtantritt der Reise 100% des Reisepreises.

Doppelzimmer Standard

  • 4 Tage / 3 Nächte
  • Gebuchte Zimmerkategorie
  • 3x Vollpension
  • Yoga Seminar – 5 Einheiten

€595

pro Person

Doppelzimmer Standard zur Einzelnutzung

  • 4 Tage / 3 Nächte
  • Gebuchte Zimmerkategorie
  • 3x Vollpension
  • Yoga Seminar – 5 Einheiten

€680

pro Person

Einzelzimmer Standard

  • 4 Tage / 3 Nächte
  • Gebuchte Zimmerkategorie
  • 3x Vollpension
  • Yoga Seminar – 5 Einheiten

€640

pro Person

Einzelzimmer Komfort

  • 4 Tage / 3 Nächte
  • Gebuchte Zimmerkategorie
  • 3x Vollpension
  • Yoga Seminar – 5 Einheiten

€730

pro Person

Appartment

  • 4 Tage / 3 Nächte
  • Gebuchte Zimmerkategorie
  • 3x Vollpension
  • Yoga Seminar – 5 Einheiten

€685

pro Person

Unser Newsletter