Yogalehrerin Heike Steinau-Diekert

Entdecke deine ganz persönliche Kraft- und Energietankstelle

in Scharbeutz vom 12. – 18.09.2021

Mit sanften Yogaübungen unter Berücksichtigung deiner individuellen Bedürfnisse, kommst du an diesem „Kraftort“ wieder ganz bei dir an.
Der hektische Alltag fordert oft schnelle Reaktionen und Entscheidungen und der Energieverbrauch rund um die Organisation des Lebens ist hoch.
Hier unterstützen gezielte Yogaübungen

  • den Abbau von Stress und Spannungen für die innere Ruhe, um wieder Kraft für das Wichtige und Wesentliche im Leben entwickeln zu können
  • in Verbindung mit Atemtechniken und Meditation, den Geist zu beruhigen, um Gedanken neu sortieren zu können
  • zu erfahren, dass die körperlichen Übungen Einfluss auf das Innere nehmen und Körper und Gedanken sich verändern können
  • ein positives Lebensgefühl mit nach Hause zu nehmen

Dieses Angebot ist für Teilnehmer und Teilnehmerinnen mit und ohne Yoga-Erfahrung geeignet

Programm

12.09.2021 

17:00 – 18:30* Ankommen und Erden mit sanften und stärkenden Yogaübungen aus dem Kundalini, Hatha -und Yin-Yoga für das seelische und körperliche Gleichgewicht

13.09.2021 

08:00 – 09:00* Umkehrhaltungen für einen anderen „Blickwinkel“ und Drehbewegungen zum Reinigen und Loslassen von Ballast

17:00 – 18:30* Achtsame und zentrierende Yogaübungen am Meer verbinden dich mit deinen Sinnen für die Stärkung der Körperwahrnehmung (je nach Wetterlage)

– das Rauschen der Wellen wahrnehmen
– einen Konzentrationspunkt am Horizont des Meeres finden
– die Luft am Körper spüren und die Atmung frei fließen lassen zum Tanken von Energie für mehr Lebendigkeit

14.09.2021

08:00 – 09:00*

Aufrichtung – Yogaübungen zur Streckung der Wirbelsäule

Aus dem „Verbiegen“ zum „Aufrichtig“ sein – für mehr Akzeptanz deiner Bedürfnisse

17:00 – 18:30* Sanfte Yogaübungen mit Fokus auf „Hüftöffner“ lösen emotionale Blockaden zum freien Fließen der Energie und machen Platz für Neues

15.09.2021

08:00 – 09:00* Lösen von Blockaden im Herzraum durch Rückbeugen zum Abbau von Stress und Spannungen zur Unterstützung für deinen ganz persönlichen Weg

17:00 – 18:30* Dehnen und Bewegen – Anspannung und Muskulatur loslassen mit Yin-Haltungen

16.09.2021

08:00 – 09:00* Mit der Sonnenenergie in den Morgen. Sanfte Sonnengrüße und aktivierende Yogaübungen sowie kleine dynamische Flows bringen dich mit Schwung in den Tag

17:00 – 18:30* Mit der Mondenergie den Tag beenden für einen entspannten Abend. Mit dem Mondgruß und erdenden Asanas für mehr Stabilität, Vertrauen und Sicherheit

17.09.2021

08:00 – 09:00* Gestärkt mit sanften Yogaübungen, die die Lebensenergie wieder aufladen, um in deiner Mitte, mit neuer Kraft, Zuversicht und einem positiven Lebensgefühl in den Tag zu starten

17:00 – 18:30* Fühle die Kraft von Mantras und Mudras (Fingerhaltung) Entspannung mit Phantasiereisen und Meditation  

18.09.2021

08:00 – 9:00* Yoga-Abschiedsrunde

Individuelle Abreise nach dem Frühstück

* Zeiten können abweichen und variieren

Stornierungsbedingungen

Möchtest du deine Reise stornieren fallen folgende Stornierungskosten

Solltest du dich vor Reiseantritt krank fühlen, bitten wir dich deine Buchung zu stornieren. Hast du vorab eine Reiserücktrittsversicherung abgeschlossen greift diese für die entstehenden Stornogebühren. Hier findest du weitere Informationen zur Reiserücktrittsversicherung.

leben & reisen wird ihren Ersatzanspruch unter Berücksichtigung der nachstehenden Gliederung nach der Nähe des Zeitpunktes des Rücktritts zum vertraglich vereinbarten Reisebeginn in einem prozentualen Verhältnis zum Reisepreis pauschalieren:

 

  • bis zum 31.Tag vor Reiseantritt 25% des Reisepreises
  • ab dem 30.Tag vor Reiseantritt 40 %
  • ab dem 21.Tag vor Reiseantritt 50 %
  • ab dem 14.Tag vor Reiseantritt 80 %
  • ab dem 02. bis 1. Tag vor Reiseantritt 90 %
  • bei Nichtantritt der Reise 100% des Reisepreises.

Ferienhaus mit 1 Schlafzimmer (Doppelbelegung)

  • 7 Tage / 6 Nächte
  • Gebuchte Zimmerkategorie
  • 6x Halbpension
  • Yoga Seminar – 11 Einheiten

€1.560

pro Person

Ferienhaus mit 1 Schlafzimmer (Einzelbelegung)

  • 7 Tage / 6 Nächte
  • Gebuchte Zimmerkategorie
  • 6x Halbpension
  • Yoga Seminar – 11 Einheiten

€1.890

pro Person

Ferienhaus mit 2 Schlafzimmern (Doppelbelegung)

  • 7 Tage / 6 Nächte
  • Gebuchte Zimmerkategorie
  • 6x Halbpension
  • Yoga Seminar – 11 Einheiten

€1.600

pro Person

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