Yogalehrerin Claudia Coers

Hatha Yoga und Ayurveda

im Kloster Damme vom 09.09. – 12.09.2021

Achte deinen Körper wie dich selbst – spüren lernen, was wirklich stimmt!
Den Herbst begrüßen – Ballst abwerfen – in frischer Waldluft baden – Stille genießen und sich wohlfühlen mit Hatha Yoga und Ayurveda

„In deinem Inneren ist eine Quelle, die niemals versiegt, wenn du niemals aufhörst zu graben…“
(Marc Aurel)

Zum Yoga-Angebot: Hatha Yoga auf Grundlage der altindischen Heilkunde Ayurveda ist eine sehr persönliche Art, Yoga zu praktizieren. Für jede eigene Konstitution, Befindlichkeit, Wahrnehmung und Motivation gibt es besonders wirksame und wohltuende Übungen, die das individuelle Gleichgewicht harmonisieren.

Aufeinander abgestimmte Trainingseinheiten für mehr Kraft, Wärme, Achtsamkeit und Beweglichkeit rahmen den kostbaren Tag im Kloster morgens und abends ein und unterstützen unsere Regeneration und Heilkraft. Angebote und Bewegungen im umliegenden Wald der Dammer Berge stärken den Atemtrakt sowie die Immun- und Schutzkräfte.

Programm

Donnerstag, 09.09.2021

Individuelle Anreise

16:30 Uhr  Entspanntes Kennenlernen

17:00 – 18:30* Ankommen, Umschalten, Ruhe und Wohlgefühl finden.

Freitag, 10.09.2021 und Samstag, 11.09.2021

8:00 – 9:00*  Yoga am Morgen.

Die morgendliche Einheit hat einen wärmend-fließenden Charakter mit Anregungen für den Übergang von der Nacht zum Tag. Unsere innewohnenden Kräfte für Stärkung, Klarheit, Bewegung und Selbstregulation werden für den neuen Tag stimuliert und vorbereitet.

17:00 – 18:30*  Yoga am Abend

Die Yogastunde am späten Nachmittag hat einen aktivierend-kräftigenden Charakter mit Anregungen für den Übergang vom Tag zum Abend. Ausgewählte Übungen, Meditationen und Impulse aus dem Hatha-Yoga und der ayurvedischen Heilkunde machen uns innere Spannungs- und Entspannungsfelder bewusst, um dadurch Ressourcen der Balance und Heilkraft zu entdecken.

Sonntag, 12.09.2021

08:00 – 9:00* Yoga am Morgen

Individuelle Abreise

* Zeiten können abweichen und variieren

Themen:

  • Etwas in uns weiß den Weg: Die Kraft der inneren Mitte im Herbst!
  • Der Energiefluss in uns – wie und wo unsere Lebensenergie fließt
  • Echte Körperselbstwahrnehmung lernen
  • Körperliche und seelische Balance für Nacken, Schulter & Rücken
  • Übungen, die unsere innere Mitte stärken für ein gesundes alltägliches Tun
  • Aktuelles Wissen über das psychosomatische Zusammenspiel von Gelenken, Muskeln, Knochen, Blutgefäßen, Geist und Seele.

Die Themen zeigen einen Überblick und werden situationsbezogen und nach Wunsch der Teilnehmenden in die Übungseinheiten einfließen. Die morgendliche Einheit hat einen wärmend-fließenden Charakter, die Abendeinheit ist aktivierend-kräftigend. Auf Wunsch der Teilnehmenden können hochwertige Blütenessenzen zur Regulation der feinstofflichen Energien angeboten werden.

Spektrum: Ausgewählte Körperübungen und Atemtechniken aus dem klassischen Hatha- und MarmaYoga werden vertieft durch Aspekte der ayurvedischen Heilkunst. Diese regulieren unser körperliches, seelisches und geistiges Leben, stärken unser Immunsystem und unterstützen die Selbstheilungskräfte.

 

 

Stornierungsbedingungen

Möchtest du deine Reise stornieren fallen folgende Stornierungskosten

Solltest du dich vor Reiseantritt krank fühlen, bitten wir dich deine Buchung zu stornieren. Hast du vorab eine Reiserücktrittsversicherung abgeschlossen greift diese für die entstehenden Stornogebühren. Hier findest du weitere Informationen zur Reiserücktrittsversicherung.

leben & reisen wird ihren Ersatzanspruch unter Berücksichtigung der nachstehenden Gliederung nach der Nähe des Zeitpunktes des Rücktritts zum vertraglich vereinbarten Reisebeginn in einem prozentualen Verhältnis zum Reisepreis pauschalieren:

 

  • bis zum 31.Tag vor Reiseantritt 25% des Reisepreises
  • ab dem 30.Tag vor Reiseantritt 40 %
  • ab dem 21.Tag vor Reiseantritt 50 %
  • ab dem 14.Tag vor Reiseantritt 80 %
  • ab dem 02. bis 1. Tag vor Reiseantritt 90 %
  • bei Nichtantritt der Reise 100% des Reisepreises.

Doppelzimmer Standard

  • 4 Tage / 3 Nächte
  • Gebuchte Zimmerkategorie
  • 3x Vollpension
  • Yoga Seminar – 5 Einheiten

€595

pro Person

Doppelzimmer Standard zur Einzelnutzung

  • 4 Tage / 3 Nächte
  • Gebuchte Zimmerkategorie
  • 3x Vollpension
  • Yoga Seminar – 5 Einheiten

€680

pro Person

Einzelzimmer Standard

  • 4 Tage / 3 Nächte
  • Gebuchte Zimmerkategorie
  • 3x Vollpension
  • Yoga Seminar – 5 Einheiten

€640

pro Person

Einzelzimmer Komfort

  • 4 Tage / 3 Nächte
  • Gebuchte Zimmerkategorie
  • 3x Vollpension
  • Yoga Seminar – 5 Einheiten

€730

pro Person

Appartment

  • 4 Tage / 3 Nächte
  • Gebuchte Zimmerkategorie
  • 3x Vollpension
  • Yoga Seminar – 5 Einheiten

€685

pro Person

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