Raum und Zeit nur für dich –
So Ham (Ich bin)

auf Wremen vom 26.05. – 29.05.2022 mit Heike Steinau-Diekert

Sanfte Yogaübungen verbunden mit Atemtechniken, Meditation, Mudras und Mantras stärken die Gelassenheit und die innere Stabilität, um die Anforderungen des Alltags mit mehr innerer Ruhe zu bewältigen.

Yoga unterstützt dich durch Konzentration und Fokossierung, Gedanken und Ziele neu zu sortieren. Durch die seelische und körperliche Balance kommst du in deine Mitte und zu guten Entscheidungen.

Dieser Rückzug vom Alltag in klösterlichen Strukturen, hat das Ziel zur Ruhe und zu sich selbst zu kommen, um alles um dich herum „leiser“ werden zu lassen.
Dieses Angebot ist für Teilnehmer und Teilnehmerinnen mit und ohne Yoga-Erfahrung geeignet.

Programm

Donnerstag, 26. Mai 2022

Anreise

16.30  18:00* Ankommen und Erden mit sanften Yogaübungen aus dem Kundalini, Hatha -und Yin-Yoga für das seelische und körperliche Gleichgewicht

Freitag, 27. Mai 2022
08.00 09.00* Umkehrhaltungen und Drehbewegungen für einen anderen „Blickwinkel“ zum Reinigen und Loslassen von Ballast für einen Neubeginn.

17.30 18.30* Die Energie steuern mit Asanas zum Nachspüren in Verbindung mit Atemtechniken zur Beruhigung von Körper, Geist und Seele.

Samstag, 28. Mai 2022

08.00 09.00* Kraft tanken mit sanften Yogaübungen, die die Lebensenergie wieder aufladen, um in deiner Mitte, mit neuer Energie, Zuversicht und einem positiven Lebensgefühl in den Tag zu starten.

17.30 –18.30* Fühle die Kraft von Mantras und Mudras (Fingerhaltung) Entspannung mit Phantasiereisen und Meditation.

Sonntag, 29. Mai 2022

08.00 09.00* Mit der Sonnenenergie in den Morgen. Sanfte Sonnengrüße sowie kleine dynamische Flows bringen dich mit Schwung und Lebensfreude in den Tag.

Individuelle Abreise – nach dem Frühstück

* Zeiten können abweichen und variieren

Yogalehrerin Heike Steinau-Diekert
Yogalehrerin Sabine Schwetka

Hotel Upleven

Wir befinden uns in einer Zeit des materiellen Überflusses und eines nahezu ungezügelten technischen Fortschrittes. Noch immer halten wir Menschen fest an den Illusionen vergangener Generationen, dass Wohlstand mit Wohlbefinden, Lebensstandard mit Lebensqualität und Sinnesfreuden mit Sinnhaftigkeit gleichzusetzen wären.

Auf unserer Suche nach dauerhaftem Glück, innerem Frieden und echter Freiheit jagen wir Phantomen hinterher, die das Ziel oft greifbar nah erscheinen lassen. Gleich hinter der nächsten Gehaltserhöhung, dem neuen Lebenspartner oder dem Kauf eines begehrten Konsum-Objektes scheint das auf uns zu warten, nach dem wir uns tief in unseren Herzen sehnen.

Wir würden gerne ankommen. Nicht an einem bestimmten Ort, sondern im Gefühl des Ankommens selbst.
Wir wünschen uns frei zu fühlen von den Verantwortungen und Verpflichtungen unseres Alltags. Wir würden gerne echten Frieden in uns spüren – das gefühlte Wissen, dass nichts fehlt und alles gut ist, wie es ist. Gleichfalls spüren wir den Wunsch in uns, mit dem individuellen, tiefen Sinn für unser Dasein und unser Handeln in Kontakt zu kommen.
Somit braucht es inmitten unserer Welt Orte, an denen wir zur Ruhe kommen können. An denen wir uns geborgen, willkommen und geschützt fühlen und an denen wir nicht kommunizieren müssen, wenn uns nicht danach ist. An denen wir so sein dürfen, wie wir sind. Orte, die uns einen geschützten Rahmen geben. Die uns in einen wertschätzenden, sanften Austausch mit Gleichgesinnten und Wegbegleitern bringen. An denen wir psychisches, physisches und soziales Wohlempfinden erfahren können und an denen wir, sofern dieser Wunsch in uns lebendig ist, uns von unserem gewohnten Alltags-Leben einmal vollständig zurückziehen können..

Landschaft Herbst

Doppelzimmer

  • TV-frei und WIFI-frei damit Du Dich ablenkungsfrei ganz auf Dich selbst besinnen kannst.
  • das  Bett ist ausgestattet mit einer Wende-Matraze:
    die eine Seite ist mittel (H2), die andere ist hart (H3).
Landschaft Herbst

Doppelzimmer zur Einzelnutzung

  • TV-frei und WIFI-frei damit Du Dich ablenkungsfrei ganz auf Dich selbst besinnen kannst.
  • das  Bett ist ausgestattet mit einer Wende-Matraze:
    die eine Seite ist mittel (H2), die andere ist hart (H3).

Allgemeine Leistungen:

4 Tage und 3 Übernachtungen • Verpflegung All-inclusive • Yoga Seminar – 6 Einheiten
Reiseveranstalterhaftpflichtversicherung • Reiseveranstalterinsolvenzversicherung

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