Yoga für Einsteiger

Beginne einfach jetzt!
Möwen am Wasser

Yoga für Einsteiger – denn für Yoga ist es nie zu spät

Um mit Yoga zu beginnen ist es nie zu spät. Im Gegenteil, ob klein oder groß, jung oder alt, dick oder dünn – immer bringt Yoga einen Vorteil.
Es fördert die Beweglichkeit der Gelenke und verbessert das Atemvolumen und wer würde das nicht wollen?
Aber auch nervöse Spannungen oder Sorgen und Ängste werden verringert und nicht zuletzt bringt es mehr Körpergefühl und Körperkoordination.

Yoga muss nicht zwangsläufig mit Spiritualität zusammenhängen. Macht man die Yoga-Praxis mit der richtigen Atmung, wird man ruhiger und entspannt zwangsläufig, ohne sich spirituell auf eine Macht zu beziehen.

Denn alle Praktiken des Yoga spielen zusammen: die Körperübungen, um körperlich fit und gesund zu sein, Atemtechniken für mehr Energie und Ausstrahlung, Entspannung und Meditation gegen Ängste, Unruhe und Stress.

Wenn dann noch die Yoga-Praxis vielleicht an einem schönen Strand, oder im Wald stattfindet, und man keine täglichen Dinge zu erledigen hat, weil man im Urlaub ist, dann geht es kaum noch besser.

Dabei ist es auch egal ob Sommer oder Winter. Eine Auszeit verbunden mit Yoga bringt schon nach ein paar Tagen größtmögliche Erholung für jeden, ob Anfänger oder Langzeityogi.

 

Also was hält Dich noch – fange einfach an!

„MAN KANN DEN
WERT VON YOGA NICHT BESCHREIBEN,
MAN MUSS IHN ERFAHREN.“

Zitat: B.K.S. Iyengar