Yoga Workshop auf Langeoog mit Yogalehrerin Barbara Bienias

11.10. – 16.10.2020

Als Jahrtausende alte indische Gesundheitslehre dient Yoga der Erhaltung und Wiederherstellung der körperlichen, seelischen und geistigen Gesundheit. Durch Körperbeherrschung, Konzentration und tiefe Entspannung können Sie Ruhe und Gelassenheit mehr und mehr in Ihren Alltag integrieren.

„In der Ruhe liegt die Kraft“ (Konfuzius)

Die Yogawoche auf Langeoog ist eine Zeit zum Auftanken, Bewegen, Wohlfühlen, Genießen, Entspannen, der Stille zu lauschen, zu sich selber zu kommen, die Atmosphäre zu genießen und wohltuendes Miteinander zu erleben.

In dieser Woche werden wir die inneren Kräfte stärken und Körper, Seele und Geist in Einklang bringen. Bewegungsmeditationen, Meditation, gezielte Fußarbeit, Grundhaltungen des Yoga, fließende Bewegungsabfolgen, Yin-Yoga -Sequenzen in den Abendstunden, Schweigephasen, kleine Massagen, Entspannung, Sequenzen nach der Energy-Dance-Methode und einen Einblick in die Indian-Balance-Methode ergänzen und bereichern das Programm dieser Woche.

„Mich begeistert an Yoga die bewusste achtsam durchgeführte Bewegung in Kombination mit der Atmung und deren positiver Auswirkungen: Yoga sorgt für Wohlbefinden, Beweglichkeit, innere Ruhe und Gelassenheit- bereits während und besonders nach einer Yogapraxis.“

„Diese Qualitäten wirken sich positiv auf den Alltag aus und ich erlebe sie als großes Glück. Yoga ist mir eine Herzensangelegenheit und es ist mir eine große Freude, dieses Erlebnis an andere weiterzugeben.“

„Ebenso glücklich macht mich das Tanzen. Und so bilden, je nach Bedarf und Lust auch kleine Energy-Dance-Sequenzen eine weitere Bereicherung in meinem Programm.“

Programm

Uhr

Sonntag, 11. Oktober

Individuelle Anreise

16:30 Uhr
Entspanntes Kennenlernen bei einem leckeren Begrüßungscocktail.

17:00 – 18:30 Uhr Begrüßung / Kennenlernen und Start mit ersten sanften fließenden Abfolgen.

Montag, 12. Oktober

8:00 – 9:00 Uhr
Start in den ersten Tag. In den Morgenstunden werden die Erwärmung des Körpers, Achtsamkeit, fließende Bewegungsabfolgen, sowie Meditation und Entspannung für unser Wohlbefinden sorgen.

17:00 – 18:30 Uhr
Unsere Füße werden das Thema dieser Stunde sein. Achtsamer Umgang mit den Füßen, Bewegungen, Standpositionen sowie fließende Abfolgen bilden das Programm. Abschließend werden wir eine Entspannung und Meditation durchführen.

Dienstag, 13. Oktober

8:00 – 9:00 Uhr
Yoga am Morgen mit Meditation, fließenden Abfolgen und Entspannung.

17:00 – 18:30 Uhr
In dieser Yogasequenz werden wir die Qualitäten des Yin –Yoga erspüren. Entspannung und Meditation runden diese Stunde ab.

Mittwoch, 14. Oktober

8:00 – 9:00 Uhr
Diesen Tag werden wir mit einer Indian-Balance-Sequenz starten. Diese achtsamen und bewusst durchgeführten Bewegungen werden dynamisch praktiziert.

17:00 – 18:30 Uhr
An diesem Abend bewegen wir den Körper achtsam und bewusst tanzend mit der Energy-Dance-Methode; eine fließende Yogaabfolge, mit Dehnungen und eine Entspannung zum Schluss.

Donnerstag, 15. Oktober

8:00 – 9:00 Uhr
Yoga am Morgen mit Meditation, fließenden Abfolgen und Entspannung.

17:00 – 18:30 Uhr
An diesem Abend werden wir uns noch einmal dem Yin Yoga zuwenden. Ebenso enthalten in dieser Stunde sind eine Meditation und Entspannung. Reflektion und Verabschiedung am Ende.

Freitag, 16. Oktober

Individuelle Abreise

Stornierungsbedingungen

Möchtest du deine Reise stornieren fallen folgende Stornierungskosten

Solltest du dich vor Reiseantritt krank fühlen, bitten wir dich deine Buchung zu stornieren. Hast du vorab eine Reiserücktrittsversicherung abgeschlossen greift diese für die entstehenden Stornogebühren. Hier findest du weitere Informationen zur Reiserücktrittsversicherung.

leben & reisen wird ihren Ersatzanspruch unter Berücksichtigung der nachstehenden Gliederung nach der Nähe des Zeitpunktes des Rücktritts zum vertraglich vereinbarten Reisebeginn in einem prozentualen Verhältnis zum Reisepreis pauschalieren:

 

  • bis zum 31.Tag vor Reiseantritt 25% des Reisepreises
  • ab dem 30.Tag vor Reiseantritt 40 %
  • ab dem 21.Tag vor Reiseantritt 50 %
  • ab dem 14.Tag vor Reiseantritt 80 %
  • ab dem 02. bis 1. Tag vor Reiseantritt 90 %
  • bei Nichtantritt der Reise 100% des Reisepreises.

 

Doppelzimmer

  • 6 Tage / 5 Nächte
  • Gebuchte Zimmerkategorie
  • 5x Frühstück / 3x Halbpension
  • Yoga Seminar – 9 Einheiten

€863

pro Person

Doppelzimmer
zur Alleinbenutzung

  • 6 Tage / 5 Nächte
  • Gebuchte Zimmerkategorie
  • 5x Frühstück / 3x Halbpension
  • Yoga Seminar – 9 Einheiten

€1.028

pro Person

Bio- Doppelzimmer mit Balkon

  • 6 Tage / 5 Nächte
  • Gebuchte Zimmerkategorie
  • 5x Frühstück / 3x Halbpension
  • Yoga Seminar – 9 Einheiten

€948

pro Person

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