Yogalehrerin Susanne Bem

Yoga im Frühling – Loslassen und Erblühen im Kloster Damme

im Kloster Damme vom 01.04 – 04.04.2021

Loslassen, um Raum für Neues zu schaffen. Nutze das energetische Potential des Frühlings um Körper und Geist einem Reinigungsprozess zu unterziehen.
Frühling – die Zeit des Umbruchs und der Erneuerung – Zeit für einen Frühjahrsputz von Körper, Geist und Seele – Hatha Yoga, Yin Yoga, Meditation – in Bewegung, in Ruhe, in Stille….

“Wer Yoga übt, entfernt das Unkraut aus dem Körper, sodass der Garten wachsen kann.“ -B.K.S. Iyengar – Kräftigende, statische Haltungen als auch energetisierende, fließende Bewegungsabläufe aus dem Hatha Yoga.
Ruhiges, statisches Yin Yoga, ein langes Verweilen mit tiefgehender Wirkung auf das fasziale Gewebe – verstärkt durch Töne von Klangschalen und Gong. Eine aufeinander abgestimmte Übungspraxis bewegt den Körper, hilft Verspannungen zu lösen. So können wir Altes Abgestandenes aufspüren und loslassen. Wir reinigen Körper und Geist, entfernen das Unkraut des Winters und schaffen so Platz für die neue Saat des Frühlings. Passende Atemtechniken und Meditationen unterstützen den Prozess, wirken lösend und nährend auf Körper, Geist und Seele.

Programm

 Donnerstag, 01.04.2021

Individuelle Anreise
15:30 Kennenlernen bei Kaffee/Tee und Kuchen

17:00 – 18:30*  Yoga Praxis – Ankommen, den Tag gehen lassen, den Körper achtsam bewegen und spüren, in die Ruhe kommen

Freitag, 02.04 – Samstag, 03.04.2021

08:00 – 09:00* Yoga am Morgen
Eine erweckende, erwärmende und appetitanregende Praxis. Hatha Yoga in Bewegung lässt die Energien fließen. Diese Yogapraxis hat eine befreiende lösende Wirkung.

17:00 – 18:30* Yin Yoga am Abend mit Klangschale und Gong
Wir üben sanftes Hatha Yoga und Yin Yoga. Eine ruhige Yogarichtung, in der die Haltungen mehrere Minuten eingenommen werden. Es geht darum sich in die Position sinken zu lassen, eine intensive befreiende Dehnung für die Muskulatur und das tiefliegende fasziale Gewebe entsteht. So lösen sich Verspannungen auch in den körperlichen Energiebahnen, die Energien können wieder fließen. Unterstützt durch die Kraft des Klangs. Die Töne der Klangschalen und des Gongs umhüllen den Körper, durchdringen ihn bis in die Tiefe einer jeden Zelle.

Sonntag, 04.04.2021

08.00 – 09.00* Yogapraxis – nochmal auftanken, Leichtigkeit, Ruhe und Entspannung mit in den Alltag nehmen

Individuelle Abreise

* Zeiten können abweichen und variieren

Inhalte:
Wie geht es mir momentan? Physische, mentale und emotionale Bestandsaufnahme, was kann bleiben, was kann gehen?
achtsame Körperwahrnehmung, Grenzen spüren und annehmen
Den Körper stärken, ihm Energie zuführen und diese fließen lassen
In die Ruhe kommen, diese intensiv erfahren durch Meditation, Yin Yoga und Klang
Die Schwere des Winters gehen lassen. Leicht und fröhlich in den Frühling starten.

Stornierungsbedingungen

Möchtest du deine Reise stornieren fallen folgende Stornierungskosten

Solltest du dich vor Reiseantritt krank fühlen, bitten wir dich deine Buchung zu stornieren. Hast du vorab eine Reiserücktrittsversicherung abgeschlossen greift diese für die entstehenden Stornogebühren. Hier findest du weitere Informationen zur Reiserücktrittsversicherung.

leben & reisen wird ihren Ersatzanspruch unter Berücksichtigung der nachstehenden Gliederung nach der Nähe des Zeitpunktes des Rücktritts zum vertraglich vereinbarten Reisebeginn in einem prozentualen Verhältnis zum Reisepreis pauschalieren:

 

  • bis zum 31.Tag vor Reiseantritt 25% des Reisepreises
  • ab dem 30.Tag vor Reiseantritt 40 %
  • ab dem 21.Tag vor Reiseantritt 50 %
  • ab dem 14.Tag vor Reiseantritt 80 %
  • ab dem 02. bis 1. Tag vor Reiseantritt 90 %
  • bei Nichtantritt der Reise 100% des Reisepreises.

Doppelzimmer Standard

  • 4 Tage / 3 Nächte
  • Gebuchte Zimmerkategorie
  • 3x Vollpension
  • Yoga Seminar – 5 Einheiten

€595

pro Person

Doppelzimmer Standard zur Einzelnutzung

  • 4 Tage / 3 Nächte
  • Gebuchte Zimmerkategorie
  • 3x Vollpension
  • Yoga Seminar – 5 Einheiten

€680

pro Person

Einzelzimmer Standard

  • 4 Tage / 3 Nächte
  • Gebuchte Zimmerkategorie
  • 3x Vollpension
  • Yoga Seminar – 5 Einheiten

€640

pro Person

Einzelzimmer Komfort

  • 4 Tage / 3 Nächte
  • Gebuchte Zimmerkategorie
  • 3x Vollpension
  • Yoga Seminar – 5 Einheiten

€730

pro Person

Appartment

  • 4 Tage / 3 Nächte
  • Gebuchte Zimmerkategorie
  • 3x Vollpension
  • Yoga Seminar – 5 Einheiten

€685

pro Person

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