Yogalehrerin Heike Steinau-Diekert

Yogawochenende zur Regeneration

im Kloster Damme vom 09.07. – 11.07.2021 mit Martina Bernemann

„Ich bin immer, auch im Leben, für Ruhepunkte. Parks ohne Bänke können mir gestohlen bleiben.“
Theodor Fontane

Stress ist eine Belastung für Körper und Geist. Dauerstress führt zu tiefer Erschöpfung und Müdigkeit. Gerade in Phasen hoher Belastung sind Pausen und Ruhezeiten wichtig, um dem Organismus Gelegenheit zu geben, verbrauchte Energien neu aufzufüllen und die Abwehrkräfte funktionstüchtig zu erhalten.

An diesem Wochenende schenken wir uns Zeit, Raum und Ruhe, um unsere körpereigene Regenerationskraft zu stärken. Über den Atem, leichte Yogaübungen aus dem Kundalini Yoga, meditative Techniken und Tiefenentspannung laden wir uns neu mit Lebensenergie, Freude und Kreativität auf.

Dieses Regenerationswochenende ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Programm

Freitag, 09.07.2021

15:00 *  Begrüßung und Kennenlernen zur Kaffeestunde

16:30 – 18:00 Sanfte Yogastunde zum Ankommen. Mit einer Meditation für Wohlgefühl und innere Zufriedenheit runden wir den Abend ab.

Samstag, 10.07.2021

 8:00 – 9:00*  Yogaset für Durchhaltevermögen, klares Denken und inneren Seelenfrieden, wirkt ausgleichend auf Körper, Seele und Geist.

17:00 – 18:30*  Entspannende Übungsreihe zur Stärkung der Nebennieren und um Stress begegnen zu können. Erlebe abschließend eine Atemmeditation um jung zu bleiben und für innere Harmonie. Wer wünscht sich das nicht?

Sonntag, 11.07.2021

8:00 – 9:00* Einfache Übungsreihe, um dich über den Atem mit neuer Lebensenergie aufzuladen. Mit einer Heilmeditation beenden wir unsere gemeinsame Regenerationszeit.

* Zeiten können abweichen und variieren

Stornierungsbedingungen

Möchtest du deine Reise stornieren fallen folgende Stornierungskosten

Solltest du dich vor Reiseantritt krank fühlen, bitten wir dich deine Buchung zu stornieren. Hast du vorab eine Reiserücktrittsversicherung abgeschlossen greift diese für die entstehenden Stornogebühren. Hier findest du weitere Informationen zur Reiserücktrittsversicherung.

leben & reisen wird ihren Ersatzanspruch unter Berücksichtigung der nachstehenden Gliederung nach der Nähe des Zeitpunktes des Rücktritts zum vertraglich vereinbarten Reisebeginn in einem prozentualen Verhältnis zum Reisepreis pauschalieren:

 

  • bis zum 31.Tag vor Reiseantritt 25% des Reisepreises
  • ab dem 30.Tag vor Reiseantritt 40 %
  • ab dem 21.Tag vor Reiseantritt 50 %
  • ab dem 14.Tag vor Reiseantritt 80 %
  • ab dem 02. bis 1. Tag vor Reiseantritt 90 %
  • bei Nichtantritt der Reise 100% des Reisepreises.

Doppelzimmer Standard

  • 3 Tage / 2 Nächte
  • Gebuchte Zimmerkategorie
  • 3x Vollpension
  • Yoga Seminar – 4 Einheiten
  • Reiseveranstalterhaftpflichtversicherung
  • Reiseveranstalterinsolvenzversicherung

€460

pro Person

Doppelzimmer Standard zur Einzelnutzung

  • 3 Tage / 2 Nächte
  • Gebuchte Zimmerkategorie
  • 3x Vollpension
  • Yoga Seminar – 4 Einheiten
  • Reiseveranstalterhaftpflichtversicherung
  • Reiseveranstalterinsolvenzversicherung

€520

pro Person

Einzelzimmer Standard

  • 3 Tage / 2 Nächte
  • Gebuchte Zimmerkategorie
  • 3x Vollpension
  • Yoga Seminar – 4 Einheiten
  • Reiseveranstalterhaftpflichtversicherung
  • Reiseveranstalterinsolvenzversicherung

€495

pro Person

Einzelzimmer Komfort

  • 3 Tage / 2 Nächte
  • Gebuchte Zimmerkategorie
  • 3x Vollpension
  • Yoga Seminar – 4 Einheiten
  • Reiseveranstalterhaftpflichtversicherung
  • Reiseveranstalterinsolvenzversicherung

€560

pro Person

1-er Appartment

  • 3 Tage / 2 Nächte
  • Gebuchte Zimmerkategorie
  • 3x Vollpension
  • Yoga Seminar – 4 Einheiten
  • Reiseveranstalterhaftpflichtversicherung
  • Reiseveranstalterinsolvenzversicherung

€590

pro Person

2-er Appartment

  • 3 Tage / 2 Nächte
  • Gebuchte Zimmerkategorie
  • 3x Vollpension
  • Yoga Seminar – 4 Einheiten
  • Reiseveranstalterhaftpflichtversicherung
  • Reiseveranstalterinsolvenzversicherung

€520

pro Person

2-er Appartment zur Alleinbenutzung

  • 3 Tage / 2 Nächte
  • Gebuchte Zimmerkategorie
  • 3x Vollpension
  • Yoga Seminar – 4 Einheiten
  • Reiseveranstalterhaftpflichtversicherung
  • Reiseveranstalterinsolvenzversicherung

€610

pro Person

Unser Newsletter